- 1 csomag friss spenót, megtisztítottam a száraktól és jól megmostam
- majd annyi vízzel ami épp ellepte, pár percig főztem amíg megfonnyadt
- ezután leszűrtem és nagyon finom apróra vágtam
- ezután egy pici vajon megpároltam, sóztam cukroztam és (aki szereti fokhagymával is) ízesítettem, majd felöntöttem egy kevés vízzel
- csak addig főztem amíg a habaráshoz kikevertem 3 evőkanál lisztet 1,5 dl tejjel, majd ráöntöttem és kevergetés mellett mártássá főztem, ha sűrű akkor még lehet pótolni tejjel
- főtt tojással, tükörtojással, vagy sült hússal lehet kínálni
















































